0
Sampai saat ini masih susah untuk menerapkan pola tidur yang teratur. Kalau kata dokter sih tidur yang baik itu antara 6,5 samapai 7,5 jam tiap malam. Yah kalau misalnya mau bangun jam 5 pagi berarti harus sudah tidur antara jam 21.30 - 22.30 di malam harinya. Tapi seringnya jam segitu masih susah untuk tidur karena banyak alasan. Misalnya kalau ada tugas, atau gara-gara keasyikan nonton film.
Kalau saya tidurnya kurang biasanya ngantuk gak karuan. Buat ngerjain hal-hal yang mengharuskan berfikir jadi susah sekali. Jam yang paling berat itu antara jam 10 pagi sampai jam 2 siang. Namun kalau sudah di minumin kopi pasti melek lagi. Untunglah.
Kalau saya tidurnya kurang biasanya ngantuk gak karuan. Buat ngerjain hal-hal yang mengharuskan berfikir jadi susah sekali. Jam yang paling berat itu antara jam 10 pagi sampai jam 2 siang. Namun kalau sudah di minumin kopi pasti melek lagi. Untunglah.
